Postura corporal ante el terminal informático

Hola bricomaníacos, en el blog de hoy hablaremos sobre las posturas erróneas y correctas ante el PC en unos sencillos pasos:

1º Hay que evitar una postura encorbada, que sí, que es muy cómodo el estar con los hombros "relajados" echados hacia alante, pero el dolor de espalda y cuello que te deja luego es proporcional a toda esa supuesta comodidad, por lo tanto, hay que mantener una postura recta ante el terminal, en la cual tengamos la espalda totalmente apoyada sobre el respaldo de una buena silla.

2º La mayoría del mundo entero se sienta siempre con las piernas cruzadas, también buscando una supuesta mayor comodidad para nosotros, pero esto también es un error. La postura correcta debe ser  teniendo las rodillas, codos y caderas en un ángulo de 90º, con los pies debidamente apoyados en el suelo o en un reposapiés.

3º Muchísima gente está cegata perdida y se pone la pantalla a una distancia que parece que se va a meter dentro a manejar el pc, y, obviamente, esto es un error espantoso, ya que lo único que vas a lograr quedarte más cegato todavía y cansarte mucho antes la vista, aparte de los dolores de espalda que eso conlleva. Hay que mantener una cierta distancia de la pantalla siempre, aproximádamente a la distancia de un brazo.

4º Es usual que la gente escriba como le venga en gana con los teclados, pero hay que tener mucho cuidado si no quieres una tendiditis luego. Hay que mantener las muñecas y dedos horizontalmente al teclear o utilizar el ratón, teniéndolas rectas. Y, además, hay que usar un apoya muñecas. 

5º Seamos sinceros, todos somos unos flojos y nunca limpiamos la pantalla a no ser que ya esté en un límite nuboso, y esto lo único que nos provoca es que nos acerquemos más a la pantalla y que forcemos la vista, cuando realmente con una pantalla limpia y clara, y sin reflejos ni destellos de luz con una posición correcta de la pantalla al nivel de los ojos, evitaremos muchas fatigas oculares y malas posturas.

¡Y YA ESTARÍA!

P.D: ¡Y recordad!......... Tened cuidado con cómo practicáis vuestras posturas.

Que paséis buena tarde y no os duela mucho la espalda chicos.